Льняное масло


Льняное масло

Лечебные практические советы и рекомендации

Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом

Льняное масло, рекомендации

Льняное масло: польза, вред


О том, чтобы сохранить красоту и здоровье даже в преклонном возрасте, мечтает каждая женщина. Правда, далеко не все представительницы слабого пола правильно выбирают средства омоложения и нередко прибегают к помощи различных синтезированных препаратов. Между тем, еще наши прабабки в совершенстве владели наукой ухода за собой, и одну из первых позиций в шкале их ценностей занимало льняное масло – продукт не только универсальный, но и обладающий чудодейственной силой.

Состав льняного масла: почему оно так полезно?


Сегодня льняное масло можно без труда купить практически в любой аптеке. И этой возможностью непременно стоит воспользоваться, если вы хотите вернуть себе идеальную гладкость кожи, блеск и мягкость волос, очистить организм от шлаков и запустить механизмы, отвечающие за регенерационные процессы. В масле льна содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для обеспечения нормального функционирования всех жизненно важных органов.

Примечательно, что человеческий организм не в состоянии вырабатывать данные вещества, поэтому льняное масло является одним из наиболее важных источников линолевой и линоленовой кислот, которых в этом натуральном продукте содержится порядка 30%. Кроме этого, в состав льняного масла входят олеиновая и фолиевая кислоты, которые важны для будущей мамы, так как отвечают за правильное развитие плода.

Отдельно стоит сказать о фитогормонах, которые содержатся в масле льна и помогают поддерживать гормональный фон в женском организме. Если включить в повседневный рацион этот продукт, то можно не только избавиться от многих недугов, но и добиться существенной отсрочки менопаузы. По своему химическому составу масло льна уникально, так как содержит сбалансированный комплекс витаминов А, Е, В, С и РР. Кроме этого, масло богато цинком, медью, фосфором и марганцем.

Несмотря на то, что на 99% льняное масло состоит из жиров, его нередко используют в качестве полезной диетической добавки, которая позволяет успешно бороться с лишним весом. Все дело в том, что это масло благоприятно влияет на обменные процессы в организме и способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Лечение с помощью льняного масла


Доказано, что этот натуральный продукт способствует выводу из организма излишков холестерина, который закупоривает сосуды и может стать причиной таких серьезных заболеваний, как инсульт или же инфаркт миокарда. Кроме этого, масло льна обладает очищающими свойствами и помогает вывести из организма всевозможные шлаки. В профилактических целях медики советуют начинать свой день с 1-2 чайных ложек масла и через 20 минут приступать к завтраку. Ну, а если есть серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо придерживаться определенной схемы лечения.

Так, при хронических запорах и колитах льняное масло рекомендуется пить по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи. Это позволит не только нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, но и избавиться от болевых ощущений во время процесса дефекации. Курс приема препарата рассчитан на 10–12 дней, после чего следует сделать перерыв на месяц и при необходимости возобновить лечение. Для людей, страдающих заболеваниями почек, желчного или же мочевого пузыря, масло льна рекомендуется принимать после еды утром и вечером, по 1 чайной ложке. Антисептические вещества, водящие в его состав, позволят купировать воспалительные процессы в организме и снять острые приступы боли.

Доказано, что льняное масло является прекрасным средством для борьбы с избыточным весом, поэтому многие фармацевтические компании включают его в состав различных препаратов и биологически активных добавок. Однако намного выгоднее и проще приобрести продукт в чистом виде, чтобы потом использовать для похудения по определенной схеме. Вариантов борьбы с жировыми отложениями с помощью масла льна довольно много, но самый простой из них – пить по утрам натощак по 1 столовой ложке этого природного жиросжигателя.

При этом важно соблюдать временной интервал: приступать к приему пищи можно не раньше, чем через час. Если в течение дня добавлять масло в различные блюда, используя, к примеру, в качестве заправки для салата, а также не пренебрегать физическими нагрузками, то лишние килограммы уйдут за несколько месяцев.

Масло льна также очень полезно принимать во время беременности, так как оно благоприятно влияет на работу внутренних органов будущей мамы, помогает снять повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и органы пищеварения. Кроме этого, льняное масло сводит к минимуму риск развития патологий у плода и позволяет минимизировать симптомы токсикоза.

Льняное масло в косметологии


Далеко не все женщины могут похвастаться здоровыми и ухоженными волосами, прибегая к всевозможным косметическим процедурам в салонах. Однако можно поступить гораздо проще и решить проблему ломкости волос с помощью льняного масла. Для этого достаточно раз в неделю делать маску, втирая средство в кожу голов и равномерно распределяя по длине всех прядей. Маску следует оставить на волосах примерно на полчаса, а затем смыть теплой водой.

Эта косметическая процедура принесет пользу обладательницам сухих и ломких волос. Тем же, кто безуспешно борется с сальными прядями, стоит добавить 1 чайную ложку льняного масла и несколько капель лимонного сока во взбитый яичный белок. Затем полученную смесь следует нанести на корни и распределить по всей длине волос. Смывать маску следует через 10 минут теплой водой с шампунем.

Льняное масло с успехом можно использовать для восстановления сухой и чувствительной кожи. Смажьте лицо препаратом перед сном, удалив излишки масла при помощи ватного тампона, и утром вы будете выглядеть помолодевшей, а кожа приобретет мягкость и эластичность.

Кому противопоказано льняное масло?


Льняное масло является прекрасным слабительным средством, поэтому при диарее от его приема следует отказаться, чтобы не усугублять проблемы со здоровьем. Не стоит принимать продукт людям, которые страдают заболеваниями поджелудочной железы, так как это может привести к обострению недуга. Кроме этого, препарат несовместим с антидепрессантами и лекарствами, обладающими противовирусными свойствами. Также использование льняного масла может принести вред людям, имеющим склонность к аллергии на данный продукт.

Несмотря на то, что льняное масло очень полезно для беременных, будущим мамам все же стоит проконсультироваться с лечащим врачом перед началом его приема. Также не стоит включать продукт в рацион детей в возрасте до 3 лет.




Льняное масло, рекомендации


        Перед тем, как воспользоваться каким либо рецептом, проконсультируйтесь с врачом.

^Наверх^